Unsere Kurse

Finde den Kurs, der zu deinem Körper passt.

Alle Formate sind für alle Levels offen. Intensität und Tempo passen wir individuell an, du steigst jederzeit ein.

Pilates

Stark aus der Mitte.

Kontrollierte Bewegung, Atmung, Präzision. Mit Resistance-Bändern aktivierst du die Tiefenmuskulatur und verbesserst Haltung und Stabilität.

Für dich, wenn du Kraft ohne Kraftraum willst oder deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest.

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Trampolin

Cardio, das Spaß macht.

Rebounding auf dem Mini-Trampolin: rhythmische Sprünge zu Musik, gelenkschonend und überraschend intensiv. Ausdauer, Koordination, gute Laune.

Für dich, wenn Laufen dir zu langweilig und HIIT zu hart ist.

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Yoga

Ankommen. Atmen. Loslassen.

Fließende Bewegung, Atemarbeit, Achtsamkeit. Unsere Yoga-Klassen verbinden klassische Asanas mit Kraft und flow für spürbar mehr Energie.

Für dich, wenn dein Kopf voll und dein Nacken hart ist.

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Intro-Angebot

Dein Einstieg mit Anuza.

Ein Kurs deiner Wahl, kombiniert mit einer 15-minütigen persönlichen Besprechung mit unserer Gründerin Anuza. Gemeinsam finden wir heraus, welches Training am besten zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.

Ideal für dich, wenn du neu bei flowsol bist, Orientierung suchst oder mit körperlichen Einschränkungen trainieren möchtest.

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Den Termin für die Besprechung vereinbaren wir gemeinsam: anuza@flowsolstudio.com

Inklusive