Pilates

Stark aus der Mitte.

Kontrollierte Bewegung, Atmung, Präzision. Mit Resistance-Bändern aktivierst du die Tiefenmuskulatur und verbesserst Haltung und Stabilität.

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Was es dir bringt

Aufrechtere Haltung
Stabile Mitte
Bewegliche Wirbelsäule

So läuft die Stunde

Mat Pilates in kleiner Gruppe, begleitet von Musik. Für jede Übung zeigen dir die Trainer:innen eine leichtere und eine fordernde Variante.

Für dich, wenn du Kraft ohne Kraftraum willst oder deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest.

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Was unsere Mitglieder sagen.

★★★★★
“Beautiful studio with a very welcoming atmosphere. I loved the classes I tried, Somatic Yoga, Somatic Bounce, and Pilates. All were well guided with a friendly vibe and positive energy.”
Miray· Google

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Weitere Kurse.

Trampolin

Cardio, das Spaß macht.

Rebounding auf dem Mini-Trampolin: rhythmische Sprünge zu Musik, gelenkschonend und überraschend intensiv. Ausdauer, Koordination, gute Laune.

Für dich, wenn Laufen dir zu langweilig und HIIT zu hart ist.

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Yoga

Ankommen. Atmen. Loslassen.

Fließende Bewegung, Atemarbeit, Achtsamkeit. Unsere Yoga-Klassen verbinden klassische Asanas mit Kraft und flow für spürbar mehr Energie.

Für dich, wenn dein Kopf voll und dein Nacken hart ist.

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Intro-Angebot

Dein Einstieg mit Anuza.

Ein Kurs deiner Wahl, kombiniert mit einer 15-minütigen persönlichen Besprechung mit unserer Gründerin Anuza. Gemeinsam finden wir heraus, welches Training am besten zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.

Ideal für dich, wenn du neu bei flowsol bist, Orientierung suchst oder mit körperlichen Einschränkungen trainieren möchtest.

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Den Termin für die Besprechung vereinbaren wir gemeinsam: anuza@flowsolstudio.com

Inklusive

1 flowsol Kurs (Pilates, Trampolin oder Yoga)
15 Minuten persönliche Besprechung
Individuelle Trainingsempfehlung